Что способствует сохранению молодости и здоровья

Регулярное очищение организма от токсинов, шлаков, экологических вредностей, лекарственных препаратов.

Постоянное нравственное очищение.

Биоэнергетическая коррекция для поднятия частоты энергетических колебаний организма в целом и отдельных органов, тканей и систем.

Выявление и устранение нарушений функций внутренних органов, тканей и систем.

Искоренение вредных привычек (курение, наркомания, алкоголизм и др.).

Внедрение индивидуальной системы здорового образа жизни.

Тренировка тела гимнастикой, танцами и любыми другими видами движений.

Освоение системы ежедневного ухода за лицом и телом.

Освобождение от индивидуальных комплексов.

Закрепление в себе личных черт обаяния.

Выработка и закрепление красивой осанки, походки, владения своим телом.

Утверждение для женщин — женственности, для мужчин — мужественной доброты.

Гармоничное развитие тела, интеллекта и духа.

Молодость, здоровье и красота — явления преходящие, если их не поддерживать, если не принимать мер к их сохранению. Использовать нужно комплексы всех перечисленных мер. Но главные меры — очищение организма не только от шлаков и токсинов, но и нравственное очищение; повышение биоэнергетического потенциала организма в целом и отдельных его органов и систем.

10 заповедей для продления молодости

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать возрасту. Каждый нуждается в разном питании. К примеру, у 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока полезен бета-каротин. После пятидесяти лет кальций «держит в форме» кости, а магний — сердце. Введя в рацион рыбу, вы защитите сердце и кровеносные сосуды!

3-я заповедь: найдите себе подходящую работу! Хорошо подобранная работа способствует продлению молодости. Тот, кто не работает, обычно выглядит на 5 лет старше своего возраста.

4-я заповедь: найдите свою пару в жизни. Любовь и Нежность — лучшие средства против старения. Вывод исследователей: если заниматься любовью дважды в неделю, вы будете выглядеть на 14 лет моложе. Ведь во время секса вырабатывается эндорфин, который иначе называют гормоном счастья — он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения, утвердитесь в ней. Осознанно живущий человек значительно реже бывает подавленным, впадает в депрессию, чем тот, кто «пассивно плывет по течению».

6-я заповедь: больше двигайтесь! Даже 8 минут ежедневных занятий спортом продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. До казано: тот, кто спит при температуре 17 — 18°С, дольше остается молодым. Дело в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависят от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Не ограничивайте себя слишком, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. Временами, вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе «запретный» лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять в себе гнев. Постоянно держать в себе негативные эмоции вредно. Иногда стоит рассказать другим, что вас огорчило, или поспорить с тем, с кем вы не согласны. Тот, кто никогда не выплескивает негативные эмоции, более подвержен заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. Заставляйте мозг работать — тем самым вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируете работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.